Pora zadbać o sylwetkę.. albo wcale nie

Cóż, nie wszyscy jesteśmy zadowoleni ze swojej sylwetki. Niezależnie od wieku i płci, zawsze jest coś, to uznajemy za warte poprawy. Przeglądając się w lustrze dostrzegamy mankamenty naszej urody, a w sercu zaczyna wtedy kiełkować niezadowolenie i wstyd. Co zrobić w takim przypadku? Drogi są dwie.

Po pierwsze zatem, możemy zwyczajnie próbować poprawić swoją kondycję i zrzucić kilka (naście) zbędnych kilogramów. Tu jednak rodzi się problem podstawowy – często wybieramy krótkotrwałe rozwiązania, takie jak kilkudniowa dieta. Oczywiście, efekt może okazać się całkiem zadowalający, jednak kiedy ów dieta ustaje, nasza waga powoli wraca do dawnego stanu, a my dalej jesteśmy w punkcie wyjścia. Zamiast restrykcyjnych diet i szybkich prób odchudzania się, postawmy na gruntowne zmiany! Zacznijmy się ruszać, postawmy na warzywa i owoce. Rzecz jasna fałdki tłuszczu nie znikną od razu, ale z czasem efekt nas zaskoczy. My zaś będziemy pewni, że efekt jo-jo nie zniweczy całego wysiłku. Wystarczy się przełamać i zwyczajnie chcieć tych zmian. Osoby, którym się to udało, twierdzą, że nie wyobrażają już sobie dnia bez porannych ćwiczeń, lekkiego joggingu czy wizyty na basenie. Kiedyś nie wyobrażały sobie dnia bez wizyty w przydrożnym fast-foodzie.

Z drugiej strony, jeśli uznamy, że ten cały wysiłek jest nie dla nas, możemy postawić na drugie rozwiązanie i zwyczajnie… zaakceptować własną sylwetkę, łącznie ze wszystkimi jej wadami i niedociągnięciami. Samoakceptacja jest kluczem do szczęścia. Każdy ma coś, co wyróżnia go z tłumu. Ty również. Każdy posiada jakieś mocne strony, ciekawe zainteresowania, pasje. Często to jak nas widzą inni zależy od tego, jak postrzegamy samych siebie. Jeśli zatem patrzymy na swoje odbicie z uśmiechem i zadowoleniem, czujemy się dobrze w swojej skórze, inny również będą się do nas odnosić z sympatią.

Tak czy inaczej musimy nad sobą pracować. Pracować nad utrzymaniem szczupłej sylwetki, albo pracować nad pełną akceptacją obecnego stanu. Zawsze też można połączyć oba scenariusze.

Dodaj komentarz