Mielimy w młynku cebulę.
Roztapiamy tłuszcz, na który wrzucamy pszenicę. Prażymy ciągle mieszając przez 15 minut.
Dodajemy do pszenicy słodkie mleko, mieszamy, doprawiamy solą do smaku. Konsystencją potrawa powinna przypominać budyń na mleku. Fułę podajemy na ciepło
jako śniadanie.