Filety umyć, osuszyć i oprószyć solą i pieprzem. Podzielić na mniejsze kawałki. Panierować w jajku i bułce. Smażyć na rumiano. Marchew i pietruszkę obrać, umyć i zetrzeć na
tarce. Cebulę drobno pokroić. Na patelni rozgrzać 2 łyżki oleju. Przesmażyć
przygotowane warzywa. Podlać wodą. Dodać obrane skórki i
pokrojone pomidory. Dusić aż
pomidory się rozpadną a pozostałe
warzywa będą miękkie. Dodać
ketchup. Doprawić solą, pieprzem i cukrem. Na spód naczynia wyłożyć trochę sosu, później rybę i całość zalać
sosem.